Rückbildungskurs mit Kind
Nach einer Schwangerschaft & Geburt ist es wichtig, die überanspruchten Muskelpartien wieder gezielt zu trainieren, um Haltungsstörungen und evtl. Inkontinenzproblemen vorzubeugen. Es empfiehlt sich den Kurs frühestens nach 6-8 Wochen nach der Geburt zu starten, spätestens jedoch nach 8 Monaten. Die Kosten werden komplett von den Krankenkassen übernommen.
Termine: immer mittwochs von 9:15-10:30 Uhr
- Mai/Juni: ausgebucht
- Juli/August: ausgebucht
- Sept/Oktober: ausgebucht
- Nov/Dez: in Planung
Kosten werden komplett von den Krankenkassen übernommen
Anmeldung:
bei Hebamme Denise Schauermann
info@hebammedenise-schauermann.de
oder 0170 7390533
Kleine Beikostkunde
Schon bald stellt sich die Frage, was ist Beikost?, wann fange ich damit an und vor allem wie? Gerne zeige ich Ihnen, auf was Sie achten sollten, egal ob Sie die Beikost selbst zubereiten, oder Fertigprodukte geben möchten.
Was sind wichtige Gemüsesorten, Obstsorten, Getreidesorten, Fleisch- und Fischsorten, Milchprodukte, Fette und Getränke für Ihr Kind.
Die Beratung dauert 1,5 Std. und findet in der Hebammenpraxis in kleiner Runde statt. Ein guter Zeitpunkt für die Beikostberatung ist zwischen dem 5. und 6. Lebensmonat ihres Kindes.
Termine:
- Mai: ausgebucht
- Juni: ausgebucht
Anmeldung:
bei Hebamme Denise Schauermann
info@hebammedenise-schauermann.de
oder 0170 7390533
Babymassagekurs
"Ein Kind mit Berührung zu füttern, seine Haut und seinen Rücken zu nähren ist ebenso wichtig, wie seinen Magen zu füttern."
(Frederick Leboyer)
Durch die Massage findet ein intensiver Hautkontakt statt, die eurem Baby Sicherheit und Geborgenheit vermittelt, und somit die Eltern-Kind-Bindung stärkt.
Nebenbei werden Blähungen und Verdauungsstörungen positiv beeinflusst sowie mögliche Verspannungen gelindert.
Des Weiteren bietet der Kurs Zeit für Gespräche, Entspannungsübungen und Meditation.
Für Babys ab der 6. Lebenswoche geeignet.
Termine: immer montags von 9:30 bis 10:30 UHR
Kosten: 7 Termine 85€
Anmeldung:
bei Ergotherapeutin Tatjana Noll
Fit in der Schwangerschaft
Bewegung in der Schwangerschaft wirkt sich positiv auf dich und dein Baby aus.
Im Kurs "Fit in der Schwangerschaft" wird neben Kraft auch deine Ausdauer und Balance trainiert. Neben den aktiven und kraftvollen Übungen sind außerdem Entspannungsübungen sowie Übungen zur aktiven und mentalen Geburtsvorbereitung Teil des Kurses.
Der Kurs ist für dich geeignet, wenn du die 14. SSW erreicht hast, aus gesundheitlichen Gründen nichts gegen Sport in der Schwangerschaft spricht und du Lust hast mit anderen Schwangeren gemeinsam sportlich zu bleiben.
Termine: immer mittwochs von 18:30 bis 19:30 Uhr
Kosten: 5 Einheiten zu 60€
Anmeldung:
bei Physiotherapeutin Lisa Georgotas
Fit als Mami
Mit der Teilnahme am Rückbildungskurs setzt du den Startschuss um deine Rückbildung aktiv zu unterstützen.
Der Kurs "Fit als Mami" setzt aufbauend an deinen Rückbildungskurs an und motiviert dich dran zu bleiben.
Neben modernen Beckenbodentraining kräftigen wir den Körper und sorgen für Entlastung in den sehr beanspruchten Körperregionen durch z.B. Stillen oder Tragen.
So bekommst du step by step wieder mehr Kraft und Ausdauer und bist fit für den Alltag mit deinem Baby!
Und das Beste: dein Baby kommt einfach mit!
Der Kurs ist für dich geeignet, wenn du deinen Rückbildungskurs abgeschlossen hast, oder früher in Absprache mit deiner Hebamme oder Gynäkologen.
Termine: immer freitags von 9:15 bis 10:15 Uhr
Kosten: 7 Einheiten zu 84€
Anmeldung:
bei Physiotherapeutin Lisa Georgotas